Voda je pro lidské tělo naprosto zásadní – tvoří přibližně 60 % naší hmotnosti a podílí se na všech klíčových procesech, od trávení až po regulaci tělesné teploty. Když se pustíme do hubnutí, její význam ještě roste. Správná hydratace totiž ovlivňuje nejen to, jak se cítíme, ale i to, jak efektivně naše tělo spaluje tuky.