Tento shake přináší tělu rychlou energii, spoustu antioxidantů pro ochranu buněk a vlákninu pro dobré trávení. Ostružiny dodají tělu vitamín C a potřebné antioxidanty pro zlepšení imunity. Banán dodá přirozenou sladkost i draslík pro správnou funkci svalů. Ovesné mléko obsahuje vlákninu a beta-glukany k udržení zdravé hladiny cholesterolu. Skořice a kardamon podpoří váš metabolismus, zlepšují trávení a pomáhají stabilizovat hladinu cukru ve vaší krvi. Takže vzhůru do nového dne!

Ingredience

Na fresh

• 250 g čerstvých nebo mražených ostružin
• 1/2  banánu
• 250 ml ovesného mléka
• 1/4 KL mletého kardamonu
• 1/4 KL mleté skořice 

K podávání

• lístky čerstvé máty

Postup