Arašídovo-proteinové nepečené brownies
17.05.2026
Hledáte nějakou mlsku, která je sice kaloričtější, ale po tréningu vás jeden kousek zaručeně nakopne a vrátí do hry! Navíc je plná proteinu a také zdravých tuků. Příprava je rychlá a jednoduchá, jelikož se pouze mixuje a nic se nepeče. Pokud ho před podáváním zahřejete, tak chutná báječně a děti si ho prostě zamilují!
Ingredience
Na těsto
- 5 PL mletých mandlí
- 3 PL arašídového másla
- 3 PL čokoládového proteinového prášku
- 50 g rozpuštěné čokolády
- 3 PL kakaa
- 1 PL medu
- 4 PL mléka
Postup
1.
Vše důkladně promísíme, tak aby se spojilo v jednolitou hladkou hmotu. Lze také promixovat v robotu.
2.
Hmotu upěchujeme do misky. Můžeme vyložit i pečícím papírem.
3.
Dáme na 20 min do mrazáku.
4.
Poté vyndáme, rozřežeme na kousky a podáváme.
Skvělé je nejen vychlazené, zajímavé je i hmotu jemně zahřát v troubě či mikrovlnce před podáváním.
